Qu’est-ce qu’un 🎶 bain sonore 🎶?  Et quels sont les bienfaits ?   Le bain sonore (ou « sound bath » en anglais) est une pratique de relaxation et de méditation basée sur l’utilisation des sons et des vibrations. Pendant un bain sonore, des instruments comme les bols chantants, les gongs  ou les carillons etc… sont utilisés pour…

Que se passe t-il lorsque l’on s’installe sur notre tapis ? – On se détend, – On prend conscience de son souffle et de son corps, – On étire son corps, – On maintient et/ou l’on vient travailler sa mobilité, – On se réapproprie son corps, – On se libère des émotions négatives (à l’aide…