Stéphanie
Fondatrice et gérante de À Corps & Âmes.
– Je suis praticienne en massages bien-être depuis 2009, thérapeute en soins corporels Ayurvédiques et Maître Reiki.
– Depuis 2019 je suis certifiée et enseigne le yoga (Vinyasa, Yin et prénatal), ainsi que la méditation sonore (Sound Bath) et la méditation en pleine conscience.
– À Corps & Âmes est un lieu de vie dédié au Bien-Etre et au Yoga depuis 2019.
L’équipe et moi-même partageons nos passions, nos connaissances et mettons à votre disposition tous nos savoir-faire.
Ensemble nous organisons régulièrement des ateliers, retraites et événements tout au long de l’année pour vous satisfaire 
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.– Pour toute question ou information, vous pouvez me contacter par mail : Acorpsetames.namaste@gmail.
Au plaisir de vous rencontrer !
Hélène HAMEL
J’ai découvert le Yoga il y a 10 ans tout d’abord comme une discipline sportive douce et relaxante, et j’ai ensuite pu aborder la dimension mentale, philosophique et spirituelle.
Décidée à devenir professeur de Yoga afin de profiter davantage de ses bienfaits et de pouvoir les transmettre, j’ai suivi en 2020-2021 la formation professorale de Maryse Lehoux – Université internationale de Yoga (école enregistrée par Yoga Alliance USA), qui a été passionnante et riche en partage.
Le Yoga que j’enseigne est dans la lignée du Hatha Yoga traditionnel, doux et puissant à la fois, selon l’approche Kripalu (l’être compatissant). Il met l’accent sur l’alignement correct du corps, la bonne coordination de la respiration et du mouvement, qui améliore la circulation de l’énergie. J’accompagne l’élève dans la recherche de son équilibre entre force, structure et souplesse, en adaptant la pratique en fonction des capacités et difficultés personnelles.
Plus récemment, je propose aussi des accompagnements individuels « Nourrir son bien-être », alliant principalement les principes du yoga, la réflexologie plantaire thaï, l’alimentation naturelle.
Hannah VILLAR
Je m’appelle Hannah et je suis originaire de Barcelone. Après avoir suivi une formation en Yoga Hatha-Vinyasa, j’ai continué à me former en Yoga Prénatal, Yin-Restorative, Jivamukti et surtout en Rocket Yoga. Je suis tombée amoureuse de la pratique du rocket yoga dès les début, c’est un style dynamique sur la base de l’Ashtanga. Mes cours sont faits pour tous et les élèves sont invités à choisir leur variation ou modification pour ajuster la posture ou bien chercher un défi.
J’ai continué à me former autour du bien-être avec la cuisine végétale et les massages sportifs et balinais pour travailler le corps en profondeur.
Mes horaires au studio:
Lundi de 17h45 à 19h Rocket Vinyasa
Lundi de 19h15 à 20h30 Rocket Yin
Samedi de 10h45 à 12h Rocket Vinyasa
See you on the mat 🚀
Estelle
Je suis, éducatrice sportive diplômée, J’enseigne le pilates mat (sur tapis), en petit groupe afin d’apporter un maximum de correction
Le pilates est une discipline accessible à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge.
En cas de pathologies nécessitant la pratique d’une activité physique progressive, le pilates peut vous aider.
Le pilates permet de gagner en force et en mobilité, les séances sont basées sur un enchaînement d’exercices rythmés par la respiration.
Dans un premiers temps les mouvements seront lents et précis, afin que les principes de placement et de mouvement soient bien compris. Lorsque l’on commence à prendre l’habitude de bien sentir, et de placer son corps correctement, la force se développe et les mouvements s’effectuent de façon plus rapide et fluide.
Ma priorité c’est de vous apprendre les bons placements afin que vous pratiquiez toujours en sécurité, c’est pour cela que je travaille en petit groupe.
Ce qui m’anime ? c’est de vous aider à vous sentir bien dans votre corps,
Alors venez prendre soin de vous.
Gabrielle
Je suis Gabi, J’ai découvert le yoga et toute sa spiritualité lors de mon premier grand voyage en Amérique du Sud il y a 7 ans. Ce fut une RENCONTRE. Après quelques années de pratique, j’ai pris la décision de me former pour devenir professeur et avoir les clés pour partager les richesses du Yoga dans son intégralité.
S’écouter, s’ancrer, s’équilibrer, s’aventurer, Expérimenter, Tomber, se Relever, Réessayer, Rire, Sourire, s’Accepter, Respirer, se Connecter, Rêver, Partager, Exister, Aimer, Briller, se Libérer, Voler..« Inspire et le vent soufflera » me disait mon vieux copain Bacalar KATARAGAMA.
Je propose un type de Yoga Vinyasa Flow inspiré de l’Ashtanga plutôt « dit » « dynamique », ouvert à tous à l’écoute de son corps et de ses capacités.
Trouver un équilibre, une cohérence avec soi. La perfection est à l’ennui l’équilibre à l’allégresse.
Pas à pas.. Trouver son harmonie, entre évasion et introspection avec l’envie de vous retrouver, vous rencontrer sur les tapis ! Une occasion de mieux respirer à travers des good vibes ! Le soleil brille.. Vous aussi !