Un concept bien-être adapté à tous les besoins
CONCEPT
Se sentir bien, se retrouver, améliorer son quotidien, nous pouvons tous le faire.
Le concept "A corps & Ames" est là pour contribuer à votre bien être, à travers différentes prestations venues d'Asie. Une praticienne en soins corporels Ayurvédiques et yoga, vous fera découvrir une parenthèse détente.
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Prestations *
- Des soins corporels Ayurvédiques
-Des massages traditionnels de l’Inde inspirés de l’Ayurvéda.
En Sanskrit cela signifie la connaissance de la vie, le but étant de vivre longtemps et en bonne santé.
Ces massages sont à base d’huile végétale naturelle et biologique appliquée sur tout le corps. Chacun ayant des spécificités et techniques adaptées à vos besoins afin de rééquilibrer, harmoniser, détoxifier et purifier votre corps et votre esprit.
* Massages corporels réservés aux femmes
MASSAGE CHERUBIN (5-12ans) : 30mn 35€
Les bienfaits pour les enfants sont l'éveil des sens, le développement de la conscience du corps, la libération des tensions et calmer les angoisses.
NAMASTE JEUNE FILLE : (moins de 16 ans) 40mn 45€
Les bienfaits pour les adolescentes sont l'amélioration des rapports avec soi-même et les autres, une meilleure perception de son corps en plein changement, une aide à diminuer le stress durant ce moment de sérénité et apprend à apprécier le moment présent..
ABHYANGA : 1h 70€
Soin corporel à l'huile de sésame tiède, il apporte sérénité et énergie. Il efface les tensions et la fatigue. Par le drainage, il élimine les toxines et renforce la vitalité.
Vos muscles sont tonifiés, vos articulations sont assouplies et votre peau est adoucie. Une parfaite réponse aux déséquilibres causés par un style de vie moderne. Maintien ou rétablit l'équilibre des 3 forces vitales : Vata, Pitta et Kapha, liés aux 5 éléménts selon l'Ayurvéda.
MARDANA : 1h 75€
Soin corporel à l’huile de sésame et d'arnica tiède, surtout adapté aux sportifs, il stimule, détend les muscles et élimine les toxines. Ce soin corporel est à faire aussi bien avant ou après votre séance de sport.
GARBHVATI : (Femme enceinte) 1h 75€
A partir du 4ème mois de grossesse.Soin corporel à l’huile de sésame tiède, il régénère vos énergies, assouplie votre peau et rétablie la circulation sanguine.
ABHYANGA MARMAS : 1h15 85€
Soin corporel sur les bases du Abhyanga, en stimulant des centres énergétiques de votre corps pour drainer et renforcer votre vitalité.
Prestations *
- Des soins corporels Ayurvédiques, massages traditionnels de l’Inde inspirés de l'Ayurveda.
En Sanskrit cela signifie la connaissance de la vie, le but étant de vivre longtemps et en bonne santé.
Ces massages sont à base d’huile végétale naturelle et biologique appliquée sur tout le corps. Chacun ayant des spécificités et techniques adaptées à vos besoins afin de rééquilibrer, harmoniser, détoxifier et purifier votre corps et votre esprit.
Ainsi que différents types de massage bien-être personnalisés et adaptés à vos besoins.
- Des soins énergétiques japonais permettant de ré-équilibrer les énergies dans le corps.
MASSAGE CHERUBIN (5-12ans) : 30mn 40€
Les bienfaits pour les enfants sont l'éveil des sens, le développement de la conscience du corps, la libération des tensions et calmer les angoisses.
NAMASTE JEUNE FILLE : (moins de 16 ans) 40mn 50€
Les bienfaits pour les adolescentes sont l'amélioration des rapports avec soi-même et les autres, une meilleure perception de son corps en plein changement, une aide à diminuer le stress durant ce moment de sérénité et apprend à apprécier le moment présent..
ABHYANGA : 1h 75€
Soin corporel à l'huile de sésame tiède, il apporte sérénité et énergie. Il efface les tensions et la fatigue. Par le drainage, il élimine les toxines et renforce la vitalité.
Vos muscles sont tonifiés, vos articulations sont assouplies et votre peau est adoucie. Une parfaite réponse aux déséquilibres causés par un style de vie moderne. Maintien ou rétablit l'équilibre des 3 forces vitales : Vata, Pitta et Kapha, liés aux 5 éléménts selon l'Ayurvéda.
MARDANA : 1h 75€
Soin corporel à l’huile de sésame et d'arnica tiède, surtout adapté aux sportifs, il stimule, détend les muscles et élimine les toxines. Ce soin corporel est à faire aussi bien avant ou après votre séance de sport.
GARBHVATI : (Femme enceinte) 1h 80€
A partir du 4ème mois de grossesse.Soin corporel à l’huile de sésame tiède, il régénère vos énergies, assouplie votre peau et rétablie la circulation sanguine.
ABHYANGA MARMAS : 1h15 90€
Soin corporel sur les bases du Abhyanga, en stimulant des centres énergétiques de votre corps pour drainer et renforcer votre vitalité.
SNEHANA : 1h15 90€
Soin corporel à l’huile de sésame tiède, massage enveloppant, il réduit les problèmes d’inflammation. Il détend et désintoxique vos muscles et vos tissus internes. Ce soin corporel permettra de nourrir votre organisme.
UDVARTANA : 1h15 90€
Soin corporel à l’huile de sésame tiède et à la poudre de pois chiche, il embellit votre peau, améliore votre circulation sanguine et la tension artérielle. Par ses bienfaits, il élimine et stimule les toxines pour drainer votre corps et lutter contre le surpoids. (Massage pratiqué de mars à fin septembre et de préférence en cure soit ( 5 à 10 séances).
PAGATCHAMPI : 1h 70€
Massage des jambes en fonction des différents méridiens et des différents canaux d'énergie du corps, il est excellent pour activer le drainage lymphatique et le retour veineux dans les jambes. Lors du pagatchampi, la personne massée garde ses vêtements. (Massage déconseillé aux personnes variqueuses)
KANSU : 40 min 50€
Massage traditionnel ayurvedique des pieds, il se réalise avec du ghee et un petit bol en alliage de 5 métaux. Lors de ce massage, toutes les zones réflexes des plantes de pieds sont stimulées. Grâce au bol, le massage résonne dans l'intégralité du corps. Il permet d'atteindre un état de profond relâchement en conscience, similaire à celui dans lequel nous emporte le yoga nidra. Il permet d'équilibrer l'élément feu dans le corps: en cas d'excès de colère, d'angoisse ou d'énervement, vous ressortirez apaisé.e et calme. En cas de coup de mou et de moral en berne, vous ressortirez requinqué.e et plein.e d'énergie.
SHIRO ABHYANGA : 30 min 40€
Massage ayurvedique du buste et de la tête. Nuque, visage, crâne, toutes les parties de la tête sont massées à l'huile de sésame tiède. Ce massage aide à détendre les muscles et à relâcher les tensions. il est également drainant et contribue à faire rayonner la peau du visage. Certains points marmas sont stimulés pour multiplier les bienfaits de ce soin.
HASTA PRANA : 30 min 40€
Massage ayurvedique des mains et des bras. il permet de stimuler la circulation de l'énergie vitale, prana, dans le corps. Il peut également soulager les douleurs articulaires, et il aide, dans l'ensemble, à à entretenir les tissus conjonctifs et articulations. Les zones réflexes des mains sont stimulées et l'ensemble du corps bénéficie de ce massage doux et relaxant.
MASSAGE DOS : 30 min 40€
Massage du dos à la fois profond et enveloppant. En ayurveda, le dos considéré comme une des zones dans lesquelles nous stockons les tensions et les émotions. Un massage du dos est donc l'occasion idéal de relâcher les muscles en profondeur et, parfois, de soulager l'inconfort.
PADABHYANGA : 40 min 50€
Massage ayurvedique des pieds et des jambes à l'huile de sésame tiède. Tantôt lent et drainant, tantôt profond et appuyé, il permet de détendre les jambes en profondeur et de relancer la circulation sanguine et lymphatique. Il permet aussi d'entretenir les articulations du bas du corps.
INTUITIF : 1h 75€
Libère des tensions et du stress par des gestes et des intensités variés. Permet également de relancer la circulation sanguine.
Le massé reprend conscience de son propre corps. Un vrai moment de détente et de relaxation.
LOMI LOMI : 1h 80€ - 1h30 100€
Massage Hawaïen traditionnel du corps. Réalisé presque intégralement avec les avant-bras, le massage Lomi Lomi procure une détente profonde. Il est également très drainant et assure l'entretien des articulation grâce aux manipulations lentes et douces des épaules et des hanches
MASSAGE EN DUO : 1h 150€ - 1h30 195€
un moment de détente que l'on s'offre à deux, duquel on ressort dans un état de plénitude et de bien-être partagé. Parfait pour une journée cocooning, une parenthèse hors du temps que l'on s'autorise avec un être cher et que l'on attend avec impatience..
MASSAGE 4 MAINS : 1h 130€ 1h30 190€
Vous pensiez bien connaître les massages?
Oubliez tout ce que savez et offrez vous l'ultime expérience !!! 2 masseuses, 4 mains, 20 doigts, rien que pour vous ! ... laissez votre corps s'envoler vers d'autres dimensions, votre mental perdre délicieusement ses repères, et tout et tout votre corps fondre, tel un chamallow dans une tasse de chocolat chaud.
Dans ce protocole original, fruit de la mise en commun de nos deux expériences en massage, les mouvements de pétrissage et de lissage s'enchaînent en rythme; les mains se suivent, se séparent et se retrouvent. N'essayez pas de suivre, laissez vous porter !
REIKI : 1h 70 €
Soin énergétique Japonais qui a pour but de vous autoguérir naturellement. Il permet de ré-harmoniser vos énergies, rééquilibrer corps et esprit, de travailler en profondeur sur des maux récents ou anciens plus ou moins importants qui sans le savoir développe un mal être, du stress, de l'anxiété, manque d'estime ou de confiance en soi etc... qui eux même peuvent vous amener dans une dépression, des schémas répétitifs, des addictions ou d'autres maladies ( dans ces cas, le Reiki aide le patient à renforcer ses capacités et à les combattre).
Le Reiki est un très bon soin pour s'octroyer un moment reposant et prendre soin de vous.
MASSAGE & REIKI : 1h30 100 €
Soin corporel relaxant personnalisé où nous adaptons nos différentes techniques à vos besoins pour vous faire profiter des bienfaits du massage et du reiki.
Cours de Yoga
Planning de la rentrée 2022
Lundi :
Face Yoga 12h30 à 13h30 (Agathe)
Rocket Yoga 17h45 à 19h (Hannah)
Rocket Yin Yoga 19h15 à 20h30 (Hannah)
Mardi : Hatha Yoga de 18h à 19h15 (Bertille)
Hatha Yoga de 19h30 à 20h45 (Bertille)
Mercredi : Yin Yang 10h à 11h15 (Bertille)
Yin Yoga 17h45 à 18h45 (Bertille)
Jeudi : Hatha Flow 7h15 à 8h30 (Bertille)
Yin Yoga de 9h00 à 10h15 (Stéphanie)
Hatha Kripalu de 18h à 19h15 (Hélène)
Hatha Kripalu de 19h30 à 20h45 (Hélène)
Vendredi : Vinyasa Yoga de 10h à 11h15 (Stéphanie)
Hatha Yoga de 12h15 à 13h30 (Bertille)
Yin Yang Yoga de 18h30 à 19h45 (Stéphanie)
Samedi :
Rocket Vinyasa 10h45 à12h (Hannah)
Tarifs
Pour les cours de Yoga : Hatha, Hatha Kripalu,Yin,
Vinyasa, Rocket Vinyasa (15 € à la séance).
~ 10 cours de Yoga
130€ + 10 € d'adhésion.
(Forfait valable 4 mois)
Pour les cours de Face Yoga (20€ à la séance)
~10 cours 180€ + 10 € d'adhésion
Professeurs
Stéphanie GROUD
06-62-86-28-07
Co-fondatrice de l'association Parenthèse Détente en 2009, j'ai été formée et certifiée en massage californien en 2010, massage japonais du visage et de la tête " le kobido "en 2011, ainsi que le massage amma ( assis ) en 2011.
J'ai découvert les massages Ayurvédiques lors d'un voyage en Inde. Subjuguée par ceux-ci j' ai décidé de suivre des formations qualifiantes sur 2017 et 2018 afin de pouvoir vous les proposer.
L'Ayurveda étant une science sœur et complémentaire du Yoga, j'ai suivi en plus de ma pratique personnelle une formation intensive de Yoga Vinyasa, toujours en Inde son pays d'origine, en février 2019.
En 2020 je me suis spécialisée en suivant une formation Yoga pré & postnatal, puis en Yin Yoga en 2021, ces 3 certificats obtenus sont enregistrés par Yoga Alliance USA.
Mon souhait est de partager et transmettre tous les bienfaits que ces différentes pratiques nous apportent au quotidien.
Agathe PINGARD
06-79-58-26-80
"Je m'appelle Agathe j'ai 40 ans et j'ai découvert le yoga du visage pendant le premier confinement. J'ai suivi un programme et j'ai très rapidement vu et ressenti des effets bénéfiques dans un premier temps sur la qualité de mon sommeil principalement.
Convaincu par cette méthode très peu connue j'ai décidé de me former pour enseigner et partager cette pratique qui a de nombreuses vertus tant physique que psychologique (restructurer, galber, améliorer la qualité de peau et le teint, apaiser, détendre…).
Diplômée depuis janvier par le centre de formation geste d'or a Paris, j'enseigne en cours individuels et j'ai décidé de compléter mon offre en rejoignant l'équipe d'à corps et âmes en proposant des cours collectifs car Il est pour moi essentiel pour cette pratique d'être accompagné en présentiel"
Bertille GARBACCIO 06-50-23-58-86
Je m'appelle Bertille. Après 6 ans de pratique, en 2018, j'ai décidé de poursuivre ma passion et j'ai suivi une formation de 200h en Hatha Yoga avec l'organisme Arhanta Yoga aux Pays-Bas. À la suite de cette expérience, et après avoir donné quelques cours, je me suis envolée pour l'Inde afin d'approfondir mes connaissances. J'enseigne maintenant le Hatha yoga au Havre.
J'ai ensuite suivi des formations en Yin Yoga (2020), en Yoga Nidra (2021), Yoga et Ayurveda pour la femme (2022).
Je me suis également formée en massage ayurvedique (2021) et hawaïen (2022), ainsi qu'en reiki (niveau 2 en 2021), que je pratique depuis mes 13 ans.
Hélène HAMEL
06-75-37-97-94
J'ai découvert le Yoga il y a 8 ans tout d'abord comme une discipline sportive douce et relaxante, et j'ai ensuite pu aborder la dimension mentale, philosophique et spirituelle.
Décidée à devenir professeur de Yoga afin de profiter davantage de ses bienfaits et de pouvoir les transmettre, j’ai suivi la formation professorale de Maryse Lehoux – Université internationale de Yoga (école enregistrée par Yoga Alliance USA), qui a été passionnante et riche en partage.
Le Yoga que j’enseigne est dans la lignée du Hatha Yoga traditionnel, doux et puissant à la fois, selon l’approche Kripalu. Il met l’accent sur l’alignement correct du corps, la bonne coordination de la respiration et du mouvement, et la circulation de l’énergie. J’accompagne l’élève dans la recherche de son équilibre entre force, structure et souplesse.
Hannah VILLAR
07-84-64-90-75
Originaire de Barcelone, j’ai découvert le yoga pendant un des mes voyages au Japon quand je travaillais comme hôtesse de l’air. J’ai été toute suite séduite car le yoga m’apportait un équilibre à mon style de vie.
J’ai suivi une formation de 500h en Yoga Vinyasa en 2019 et j’ai continué à me former en Yoga Prénatal (100h) et Rocket Yoga (50h). Le Rocket Yoga est une pratique dynamique sur la base de l’Ashtanga et qui fait travailler la force, l’endurance, la souplesse, l’équilibre mais aussi la concentration, la respiration et la méditation pour trouver la tranquillité d’esprit. Mes cours, inspirés du Rocket Yoga, sont fait pour tous, quel que soit le niveau ou l’expérience de chacun."
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Du Lundi au Samedi de 9h à 18h
*Selon cours et ateliers mis en place