CONCEPT

Se sentir bien, se retrouver, améliorer son quotidien, nous pouvons tous le faire.

Le concept "A corps & Ames" est là pour contribuer à votre bien être, à travers différentes prestations venues d'Asie. Une praticienne en soins corporels Ayurvédiques et yoga, vous fera découvrir une parenthèse détente.

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Prestations *

- Des soins corporels Ayurvédiques
-Des massages traditionnels de l’Inde inspirés de l’Ayurvéda.  


En Sanskrit cela signifie la connaissance de la vie, le but étant de vivre longtemps et en bonne santé.

Ces massages sont à base d’huile végétale naturelle et biologique appliquée sur tout le corps. Chacun ayant des spécificités et techniques adaptées à vos besoins afin de rééquilibrer, harmoniser, détoxifier et purifier votre corps et votre esprit.


* Massages corporels réservés aux femmes

MASSAGE CHERUBIN (5-12ans) : 30mn 35€

Les bienfaits pour les enfants sont l'éveil des sens, le développement de la conscience du corps, la libération des tensions et calmer les angoisses. 

NAMASTE JEUNE FILLE : (moins de 16 ans) 40mn 45€

Les bienfaits pour les adolescentes sont l'amélioration des rapports avec soi-même et les autres, une meilleure perception de son corps en plein changement, une aide à diminuer le stress durant ce moment de sérénité et apprend à apprécier le moment présent..

ABHYANGA : 1h 70€

Soin corporel à l'huile de sésame tiède, il apporte sérénité  et énergie. Il efface les tensions et la fatigue. Par le drainage, il élimine les toxines et renforce la vitalité.
Vos muscles sont tonifiés, vos articulations sont assouplies et votre peau est adoucie. Une parfaite réponse aux déséquilibres causés par un style de vie moderne. Maintien ou rétablit l'équilibre des 3 forces vitales : Vata, Pitta et Kapha, liés aux 5 éléménts selon l'Ayurvéda.

MARDANA  : 1h 75€

Soin corporel à l’huile de sésame et d'arnica tiède, surtout adapté aux sportifs, il stimule, détend les muscles et élimine les toxines. Ce soin corporel est à faire aussi bien avant ou après votre séance de sport.

GARBHVATI : (Femme enceinte) 1h 75€

A partir du 4ème mois de grossesse.Soin corporel à l’huile de sésame tiède, il régénère vos énergies, assouplie votre peau et rétablie la circulation sanguine.

ABHYANGA MARMAS : 1h15 85€

Soin corporel sur les bases du Abhyanga, en stimulant des centres énergétiques de votre corps pour drainer et renforcer votre vitalité.

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Planning de la rentrée 2020

 

Lundi : ~ ViniYoga  de 18h à 19h15 (Laurence) 

                                ~ Hatha Yoga Kripalu de 19h30 à 20h45 (Hélène)

Mardi : ~ Hatha Yoga de 18h à 19h15 (Bertille)

                    ~ Hatha Yoga de 19h30 à 20h45 (Bertille)

Jeudi : ~ Vinyasa Yoga de 9h30 à 10h45 (Stéphanie)

     ~ ViniYoga de 19h30 à 20h45 (Laurence)

Vendredi : ~ Hatha Yoga de 12h15 à 13h30 (Bertille)

                          ~ Vinyasa Yoga de 18h30 à 19h45 (Stéphanie)

Samedi : ~ Vinyasa Yoga de 9h à 10h15 (Stéphanie)

Tarifs

~ Le cours de yoga 1h15 (15 €).


~ 10 cours de Yoga 

130€ + 10 € d'adhésion.

Prestations *

- Des soins corporels Ayurvédiques, massages traditionnels de l’Inde inspirés de l'Ayurveda.  
En Sanskrit cela signifie la connaissance de la vie, le but étant de vivre longtemps et en bonne santé.


Ces massages sont à base d’huile végétale naturelle et biologique appliquée sur tout le corps. Chacun ayant des spécificités et techniques adaptées à vos besoins afin de rééquilibrer, harmoniser, détoxifier et purifier votre corps et votre esprit.

Ainsi que différents types de massage bien-être personnalisés et adaptés à vos besoins.

- Des soins énergétiques japonais permettant de ré-équilibrer les énergies dans le corps. 

MASSAGE CHERUBIN (5-12ans) : 30mn 35€

Les bienfaits pour les enfants sont l'éveil des sens, le développement de la conscience du corps, la libération des tensions et calmer les angoisses. 

NAMASTE JEUNE FILLE : (moins de 16 ans) 40mn 45€

Les bienfaits pour les adolescentes sont l'amélioration des rapports avec soi-même et les autres, une meilleure perception de son corps en plein changement, une aide à diminuer le stress durant ce moment de sérénité et apprend à apprécier le moment présent..

ABHYANGA : 1h 75€

Soin corporel à l'huile de sésame tiède, il apporte sérénité  et énergie. Il efface les tensions et la fatigue. Par le drainage, il élimine les toxines et renforce la vitalité.
Vos muscles sont tonifiés, vos articulations sont assouplies et votre peau est adoucie. Une parfaite réponse aux déséquilibres causés par un style de vie moderne. Maintien ou rétablit l'équilibre des 3 forces vitales : Vata, Pitta et Kapha, liés aux 5 éléménts selon l'Ayurvéda.

MARDANA  : 1h 75€

Soin corporel à l’huile de sésame et d'arnica tiède, surtout adapté aux sportifs, il stimule, détend les muscles et élimine les toxines. Ce soin corporel est à faire aussi bien avant ou après votre séance de sport.

GARBHVATI : (Femme enceinte) 1h 75€

A partir du 4ème mois de grossesse.Soin corporel à l’huile de sésame tiède, il régénère vos énergies, assouplie votre peau et rétablie la circulation sanguine.

ABHYANGA MARMAS : 1h15 85€

Soin corporel sur les bases du Abhyanga, en stimulant des centres énergétiques de votre corps pour drainer et renforcer votre vitalité.

SNEHANA : 1h15 85€

Soin corporel à l’huile de sésame tiède,  massage enveloppant, il réduit les problèmes d’inflammation. Il détend et désintoxique vos muscles et vos tissus internes. Ce soin corporel permettra de nourrir votre organisme.

UDVARTANA : 1h15 85€

Soin corporel à l’huile de sésame tiède et à la poudre de pois chiche, il embellit votre peau, améliore votre circulation  sanguine et la tension artérielle. Par ses bienfaits, il élimine et stimule les toxines  pour drainer votre corps et lutter contre le surpoids.

KANSU : 40 min 50€

Le massage des pieds au bol kansu est très efficace pour éliminer les toxines et les tensions retenues dans tout le corps. Il agit sur tous les points réflexes des pieds et apporte énergie, calme et bien-être.

PAGATCHAMPI : 1h 70€

Massage des jambes en fonction des différents méridiens et des différents canaux d'énergie du corps, il est excellent pour activer le drainage lymphatique et le retour veineux dans les jambes. Lors du pagatchampi, la personne massée garde ses vêtements. (Massage déconseillé aux personnes variqueuses)

INTUITIF : 1h 75€

Libère  des tensions et du stress  par des gestes et des intensités variés. Permet également de relancer la circulation sanguine. 

Le massé reprend conscience de son propre corps. Un vrai moment de détente et de relaxation.

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Régulièrement sollicité pour des massages en duo, je ne pouvais jusqu'à lors vous proposer cette prestation toute seule...

Suite à ma rencontre avec Anaïs de l'institut Les mondes flottants, je suis heureuse de pouvoir ajouter à mes massages celui à 2 ( entre amis, en couple, ou même parent-enfant) et le massage 4 mains.

Massage en duo : 1h 130€

un moment de détente que l'on s'offre à deux, duquel on ressort dans un état de plénitude et de bien-être partagé. Parfait pour une journée cocooning, une parenthèse hors du temps que l'on s'autorise avec un être cher et que l'on attend avec impatience..

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Massage 4 mains : 1h 120€

Vous pensiez bien connaître les massages?

Oubliez  tout ce que savez et offrez vous l'ultime expérience !!! 2 masseuses, 4 mains, 20 doigts, rien que pour vous ! ... laissez votre corps s'envoler vers d'autres dimensions, votre mental perdre délicieusement ses repères, et tout et tout votre corps fondre, tel un chamallow dans une tasse de chocolat chaud.

Dans ce protocole original, fruit de la mise en commun de nos deux expériences en massage, les mouvements de pétrissage et de lissage s'enchaînent en rythme; les mains se suivent, se séparent et se retrouvent. N'essayez pas de suivre, laissez vous porter !

 Reiki : 1h 70€

Soin énergétique Japonais qui a pour but de vous autoguérir naturellement. Il permet de ré-harmoniser vos énergies, rééquilibrer corps et esprit, de travailler en profondeur sur des maux récents ou anciens plus ou moins importants qui sans le savoir développe un mal être, du stress, de l'anxiété, manque d'estime ou de confiance en soi etc... qui eux même peuvent vous amener dans une dépression, des schémas répétitifs, des addictions ou d'autres maladies ( dans ces cas, le Reiki aide le patient à renforcer ses capacités et à les combattre).

Le Reiki est un très bon soin pour s'octroyer un moment reposant et prendre soin de vous.

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Cours de YOGA

Planning de la rentrée 2021

 

Lundi : Yoga Prénatal 10h à 11h15 (Hannah)

Face Yoga 12h30 à 13h45 (Agathe)

Rocket Vinyasa Yoga 18h à 19h15 (Hannah)

Mardi :  Hatha Yoga de 18h à 19h15 (Bertille)

                     Hatha Yoga de 19h30 à 20h45 (Bertille)

Mercredi : Yoga Enfant 10h15 à 11h (Bertille)

Yin Yoga 17h45 à 18h45 (Bertille)

Face Yoga 19h à 20h15 (Agathe)

Jeudi : Hatha Yoga 7h15 à 8h30 (Bertille)

Yin Yoga de 9h00 à 10h15 (Stéphanie)

      Hatha Yoga de 18h à 19h15 (Hélène)

Vendredi :  Hatha Yoga de 12h15 à 13h30 (Bertille)

                           Vinyasa Yoga de 18h30 à 19h45 (Stéphanie)

Samedi : Vinyasa Yoga de 9h à 10h15 (Stéphanie)

Rocket Vinyasa 10h45 à12h (Hannah)

Tarifs

Pour les cours de Yoga : Hatha, Hatha Kripalu,Yin,

Vinyasa, Rocket Vinyasa (15 €).


~ 10 cours de Yoga 

130€ + 10 € d'adhésion.

Pour les cours de Face Yoga et Yoga Prénatal (20€)

~10 cours 180€ + 10 € d'adhésion

Pour les cours de Yoga Enfant (10€)

~ 10 cours de Yoga Enfant

95€ + 10 € d'adhésion.

 

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Professeurs

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Stéphanie Groud

Co-fondatrice de l'association Parenthèse Détente en 2009, j'ai été formée et certifiée en massage californien en 2010, massage japonais du visage et de la tête " le kobido "en 2011, ainsi que le massage amma ( assis ) en 2011.


J'ai découvert les massages Ayurvédiques lors d'un voyage en Inde. Subjuguée par ceux-ci j' ai décidé de suivre des formations qualifiantes sur 2017 et 2018 afin de pouvoir vous les proposer.


L'Ayurveda étant une science sœur et complémentaire du Yoga, j'ai suivi en plus de ma pratique personnelle une formation intensive de Yoga Vinyasa, toujours en Inde son pays d'origine, en février 2019.

En 2020 je me suis spécialisée en suivant une formation Yoga pré & postnatal, puis en Yin Yoga en 2021, ces 3 certificats obtenus sont enregistrés par Yoga Alliance USA.
Mon souhait est de partager et transmettre tous les bienfaits que ces différentes pratiques nous apportent au quotidien.

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Bertille Garbaccio

Je m'appelle Bertille et j'ai 24 ans. Après 6 ans de pratique, j'ai décidé de poursuivre ma passion et j'ai suivi une formation de 200h en Hatha Yoga avec l'organisme Arhanta Yoga aux Pays-Bas. À la suite de cette expérience, et après avoir donné quelques cours, je me suis envolée pour l'Inde afin d'approfondir mes connaissances. J'enseigne maintenant le Hatha yoga au Havre. 

Hélène HAMEL

J'ai découvert le Yoga il y a 8 ans tout d'abord comme une discipline sportive douce et relaxante, et j'ai ensuite pu aborder la dimension mentale, philosophique et spirituelle.


Décidée à devenir professeur de Yoga afin de profiter davantage de ses bienfaits et de pouvoir les transmettre, j’ai suivi la formation professorale de Maryse Lehoux – Université internationale de Yoga (école enregistrée par Yoga Alliance USA), qui a été passionnante et riche en partage.


Le Yoga que j’enseigne est dans la lignée du Hatha Yoga traditionnel, doux et puissant à la fois, selon l’approche Kripalu. Il met l’accent sur l’alignement correct du corps, la bonne coordination de la respiration et du mouvement, et la circulation de l’énergie. J’accompagne l’élève dans la recherche de son équilibre entre force, structure et souplesse.

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Agathe

"Je m'appelle Agathe j'ai 40 ans et j'ai découvert le yoga du visage pendant le premier confinement. J'ai suivi un programme et j'ai très rapidement vu et ressenti des effets bénéfiques dans un premier temps sur la qualité de mon sommeil principalement.

Convaincu par cette méthode très peu connue j'ai décidé de me former pour enseigner et partager cette pratique qui a de nombreuses vertus tant physique que psychologique (restructurer, galber, améliorer la qualité de peau et le teint, apaiser, détendre…).

 

Diplômée depuis janvier par le centre de formation geste d'or a Paris, j'enseigne en cours individuels et j'ai décidé de compléter mon offre en rejoignant l'équipe d'à corps et âmes en proposant des cours collectifs car Il est pour moi essentiel pour cette pratique d'être accompagné en présentiel"

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Hannah

Originaire de Barcelone, j’ai découvert le yoga pendant un des mes voyages au Japon quand je travaillais comme hôtesse de l’air. J’ai été toute suite séduite car le yoga m’apportait un équilibre à mon style de vie.

J’ai suivi une formation de 500h en Yoga Vinyasa en 2019 et j’ai continué à me former en Yoga Prénatal (100h) et Rocket Yoga (50h). Le Rocket Yoga est une pratique dynamique sur la base de l’Ashtanga et qui fait travailler la force, l’endurance, la souplesse, l’équilibre mais aussi la concentration, la respiration et la méditation pour trouver la tranquillité d’esprit. Mes cours, inspirés du Rocket Yoga, sont fait pour tous, quel que soit le niveau ou l’expérience de chacun."

 

Contactez-nous

A Corps et Âmes
* Soins corporels et achats en boutique sur RDV

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h

*Selon cours et ateliers mis en place

42 et 44, Rue des Galions, 76600 LE HAVRE

Tel : 02 35 51 22 14

acorpsetames.namaste@gmail.com

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