En français « I am Worthy » veut dire « Je mérite » Vous avez sûrement déjà entendu parler des affirmations positives, ces petites phrases que l’on se répète pour cultiver un état d’esprit plus confiant et optimiste. Mais est-ce que ça fonctionne vraiment, ou est-ce juste un effet de mode ?   Pourquoi ça marche ? Notre cerveau…

Les douleurs musculaires peuvent apparaître après un effort, une mauvaise posture ou du stress. Heureusement, À Corps et Âmes est là pour vous donner quatre conseils pour les soulager naturellement.   1. La chaleur pour détendre les muscles  Appliquer de la chaleur sur une zone douloureuse améliore la circulation sanguine et aide à relâcher les…

Les fêtes de fin d’année sont un moment magique pour certains, mais elles peuvent aussi être sources de stress pour d’autres. Voici 5 astuces pour se recentrer sur soi pendant les fêtes de fin d’année.     La période des fêtes de fin d’année peut générer un stress. D’après une enquête menée par OpinionWay, 35…

Qu’est-ce qu’un 🎶 bain sonore 🎶?  Et quels sont les bienfaits ?   Le bain sonore (ou « sound bath » en anglais) est une pratique de relaxation et de méditation basée sur l’utilisation des sons et des vibrations. Pendant un bain sonore, des instruments comme les bols chantants, les gongs  ou les carillons etc… sont utilisés pour…

🌾Comme la plupart des thérapies dites alternatives, le Reiki aide au développement personnel. Il agit à différents niveaux : physique, mental, émotionnel et peut améliorer la vie d’une personne, pas forcément malade. Canaliser l’énergie vitale afin de la retransmettre pour soulager et guérir les maux du corps comme ceux de L’esprit. 🌾Lors d’un soin, le…

Que se passe t-il lorsque l’on s’installe sur notre tapis ? – On se détend, – On prend conscience de son souffle et de son corps, – On étire son corps, – On maintient et/ou l’on vient travailler sa mobilité, – On se réapproprie son corps, – On se libère des émotions négatives (à l’aide…